Welke lessen kun je volgen?
Karate | Kickboksen jeugd | Kickboksen/Muaythai 18+ | Bokszaktraining | Totalbodyshape | Fitness | Mama Fit / vrouwenles | Personal Training
Sporten met stadspas of Jeugdfondssport al vanaf €10 per maand!
Je bent welkom op onze locatie in Amsterdam oost om te komen sporten. We bieden lessen voor jeugd, volwassenen en senioren. Voor elk niveau en de hele week! We zitten in de indische buurt. Hier zie je wat wij o.a. aanbieden.
KARATE vanaf 5 jaar
Deze zelfverdedigingssport is ideaal om mee te beginnen voor jong & oud en voor jongens en meisjes. Ontwikkel je techniek, kracht en zelfvertrouwen en doe examen voor je volgende band. Let op Karate pak verplicht (verkrijgbaar aan de balie)
woensdag om 1700u
KICKBOKSEN JEUGD va 6 tm 12 jaar
Leer de basistechnieken van het kickboksen en oefen en wordt beter door samen te werken. Onze lessen zijn veilig, leuk en leerzaam! Let op clubset verplicht (verkrijgbaar aan de balie)
dinsdag & donderdag 1600u 6 tm 8 jaar
dinsdag & donderdag 1700u 9 tm 12 jaar
KICKBOKSEN JEUGD va 13 tm 17 jr (Beginners)
Perfecte les voor beginners. Leer de basistechnieken van het kickboksen en oefen en wordt beter door samen te werken. Betere discipline, wilskracht en doelen halen doen we samen. Onze lessen zijn veilig, leuk en leerzaam! Met deze doelgroep gaan wel een aantal levels omhoog! Let op clubset verplicht (verkrijgbaar aan de balie)
maandag & vrijdag 1800u | zondag 1100u
Ook voor 13 tm 17 jaar
maandag 1700u Bokszaktraining
dinsdag & donderdag 1800u Krachtrining/Fitness)
KICKBOKSEN vanaf 18 jr
Voor alle levels geven wij een combinatie van Muaythai en Kickboksen.
Ons team van ervaren trainers staan voor je klaar om elke keer weer toples te verzorgen met oefeningen voor meer kracht, betere techniek & conditie en meer! Voor recreanten en wedstrijdvechters
Beginners: maandag & vrijdag 1800u | zondag 1100u
Alle levels: maandag & vrijdag 1900u | woensdag 2000u | zondag 1100u
BOKSZAKTRAINING
Een lekkere manier om je energie kwijt te kunnen en je techniek te verbeteren. Perfecte les voor beginners maar zeker ook voor gevorderden. Doe mee met de lessen en ga los op de zak! Knalle asse malle en gaan! Trappen en stoten en spierversterkende oefeningen tussendoor. 3x per week en ook in het weekend! vanaf 13 jaar
maandag 1700u | dinsdag & donderdag 1900u
TOTALBODY WORKOUT va 13 jr
Leuke les met spierversterkende oefeningen op de maat van leuke muziek. Train je hele body en voel je fit! Fun garanteed! Je traint met of zonder gewichten dus lekker op je eigen niveau. Voel je elke week sterker worden door deze workout!
dinsdag & donderdag 2000u (ALTIJD VOORAF AANMELDEN)
FREE FITNESS va 13 jr
Kom langs en doe je eigen set of vraag naar onze sets, Keuze uit benen, bovenlichaam of een comnbinatie van jouw keuze. Gebruik de spullen veilig en ruim netjes op. Er is altijd iemand aanwezig om je te helpen.
dinsdag & donderdag 1800u
MAMA FIT
Deze les is speciaal voor vrouwen!
Ook deelname mogelijk met stadspas voor €3 per les.
Vanaf 55 jaar zonder stadspas €20 per maand
PERSONAL TRAINING
Voor iedereen die persoonlijke aandacht wil om zijn / haar doelen te behalen. met behulp van Fitness en/of Kickboksen/Muaythai pads training. Tarief hangt af van het aantal lessen. Keuze uit 1, 5, of 10 lessen.
Neem contact op om een les in te plannen
